股票配资行情 考进体制内的第三年，我的心态崩了
据央视新闻消息，当地时间11月14日，美国当选总统特朗普表示股票配资行情，提名小罗伯特·弗朗西斯·肯尼迪为美国卫生与公众服务部部长。此前，特朗普在自己的一篇社交媒体帖子中写道：“太长时间以来，美国人一直被工业化食品集团和制药公司压垮，这些企业在公共卫生问题上进行欺骗、误导和虚假宣传。”
本周，道指累计下跌1.24%，纳指下跌3.15%，标普500指数下跌2.08%。
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几天前，我收到了这么一封邮件，大意如下——
“晓璃老师，您好。不知您是否有印象，我之前在您这边进行了4-5次的咨询......我找您那会儿在单位里备受煎熬且出现了轻微的抑郁症的症状......在您的辅导下，我慢慢认识到了自己的症结所在。咨询后的我如今开始尝试业余时间做自己喜欢的事情......很感谢您的辅导，如果可以，我不介意将我的故事公开（只要把我的隐私隐去即可），或许能帮助更多有缘的伙伴，我就很开心了。”
读着这封邮件，记忆将我拉回到了七个月之前的一天。
我清晰地记得第一次和她视频通话的情景：当时她的脸上略显疲惫，向我敞开心扉，诉说着自己遭遇的困境与困恼。
为叙述方便，我姑且将文中的这位伙伴起名为“小琪”好了。
小琪的职业经历看上去比较简单。
毕业于普通高校的她先是应聘到了一家小公司任职，可不到一年的时间，按照小琪的话说，她就受够了小公司。
原来，小公司各种不规范让小琪感觉工作阻力重重，而老板又特别喜欢“一言堂”，经常一拍脑袋想起来各种事情让员工去做......作为基层员工的小琪经常因为这些琐事苦不堪言，另外让她更受不了的地方在于，每个月可怜的那点工资也无法按时发放，问就是账上没钱要等几天......
在这种背景下，小琪下定决心打算考编，她的出发点很简单，毕竟体制内工作虽然工资也不高，但起码待遇有保障工作内容也有清晰的界定，另外还不用担心失业等风险。
在了解到考编的竞争压力之后，为了增大考编胜算，小琪把范围锁定在一些小县城，她看了一圈下来，发现离家近的招考单位特别少，于是小琪只能报考距离远的单位，她认为只要能上岸，距离不是问题。
经过两年的艰苦奋斗，小琪终于考进了某县城的一个街道，虽然单位很小，但起码也是事业编，反正当时小琪是怀揣着各种梦想和期待的。
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然而当小琪入职之后，才发现自己把问题想的太简单了。
按照小琪的说法，街道的很多工作人员素质参差不齐，她一方面感觉在街道学不到东西想业余时间通过自学提升自己，但另一方面不知为何，她就是无法采取行动......她每天浑浑噩噩去上班，然后浑浑噩噩做一些琐碎例行的工作，业余时间更是浑浑噩噩地和那群同事逛街K歌甚至会打麻将。
差不多过了三年左右的时间，小琪感觉自己真的快撑不住了，她不知道这样下去到底是为了什么，她上班的精神状态越来越消沉，可即便如此，她还是会硬着头皮和那些同事吃喝玩乐......巨大的心理落差和自责让小琪的内心越来越撕扯，越发感觉很难受。
就在找我咨询前，小琪背着单位的领导同事到一家医院的心理门诊做了测评诊断，诊断书上说她患有轻度抑郁症，建议她务必留意自己的心理及精神状态。
深陷迷茫和痛苦之中的小琪找到了我，一方面想要搞清楚自己为何一步步走到了今天的地步，另一方面也想知道未来自己的方向到底在哪里，或者说，她很想知道除了本职工作之外，自己还可以往哪些地方进行尝试和努力。
通过小琪提交的鱼骨图，我察觉出了一些端倪与线索。
有这么一件事引起了我的注意。
在小琪大学期间，她受到了室友的排挤与冷落，感受非常糟糕。
在进一步的询问与澄清下，事情的原委渐渐浮出水面。
原来，小琪高考那年由于种种原因发挥失常，原本可以冲刺211高校的她最终只考上了一所三本院校。
在这所学校里，很多学生的心思压根不在学习上，男生们普遍沉迷于游戏，女生们普遍沉迷于追剧和追星，而我们的小琪一开始一心只想好好学习......在这种环境下，小琪的人际关系处境可想而知。
在室友及同学看来，她像个特立独行的异类，大家都各种阴阳嘲讽她，他们笑她傻，更指责她难以相处不合群。
“晓璃老师，你知道吗？我当时有尝试过和她们搭话来着，但我发现自己完全插不上嘴，她们追的剧我没看过，她们追的明星我压根不知道......所以在感受到尴尬的局面之后，我就失去了融入她们的勇气。”小琪说。
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我进一步询问了小琪的成长环境及家庭背景，按照小琪的说法，她相当于留守儿童，童年基本上是跟着爷爷奶奶长大的......
由于童年的小琪缺乏父母陪伴，而爷爷奶奶只能照顾她的饮食起居，至于其他老两口无暇顾及......小琪上学后遇到不友善的同学攻击自己，回到家也没人诉说，更没人支持，所以童年的小琪感觉很孤独，内心安全感极差，总是感觉自己时不时就会陷入孤立无援的境地，这种感受让小琪感觉很无助很糟糕。
在这种成长背景下，为了获得老师的关注和喜爱，小琪努力学习，成绩一度非常不错，老师果然对她关注有加。
然而这样的关注又给小琪带来了新的苦恼。
原来，为了激励其他同学的学习积极性和主动性，老师动辄就拿小琪作为例子和典范，号召大家都向她看齐......原本人缘就不好的小琪无形中又在学习上拉了仇恨，这让其他同学更加不爽，有意无意地疏远她甚至对她冷嘲热讽，导致小琪在班级里的人际关系就更差了......
听着小琪的陈述，我渐渐察觉出了她隐藏在意识深处的担忧与恐惧。
“所以你有察觉到自己潜意识里的担忧和恐惧吗？”我问小琪。
小琪停顿了几秒，然后说自己没有察觉过。
“从你的叙述里，我察觉到你的潜意识或许形成了这样的思维模式，那就是：我不能和其他人不同，如果我和其他人不同，意味着其他人会排挤我，我担心被人群鄙夷甚至抛弃，就像童年时父母不在身边我感受到的抛弃感那样，这让我太恐惧了......你想想看是不是这样？”我尝试着说出了我的觉察，等待着小琪的反馈。
“晓璃老师，真的是这样的。”语音通话那头的小琪发出了隐隐的啜泣声：“这种感受太糟糕了，我害怕被人孤立，更害怕被人抛弃，这似乎真的像是刻在我骨子里的恐惧。”
“你能有这样的觉察与反馈真的很棒，”我鼓励小琪：“你看，你真的很聪明，这说明你平日里也进行过不少次自我对话吧？你一定苦苦摸索了很久，就好像一个人在黑暗里行走了很久一样，你真的受苦了。”
听着我的安慰与肯定的话语，小琪的情绪渐渐平复了下来，她开始敞开心扉，对我表达很多自己的想法和感受......我很开心第一次咨询就能取得如此突破和进展，我对于小琪的领悟力颇为赞赏。
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随着咨询次数的增加和深度的推进，我带着小琪察觉尚未被她觉察的思维及行为模式。
这种模式简单来说是这样的——
骨子里小琪担心自己不够优秀所以不会被爱，于是她想要通过勤奋和努力获得一定的成绩获得外部认可与关注......这种成就动机一直推着小琪不断地学习与提升。
但同时一个矛盾的声音出现了，那就是：每当小琪快要取得成绩的时候，她就会担心自己是否过于突出引发他人对自己的嫉妒及仇恨等情绪，从而其他人会疏远甚至孤立自己，她骨子里的恐惧会再次袭来，她很不喜欢这种感觉，她害怕被抛弃......于是每每自己想要上进努力的时候，她突然就会自我怀疑与否定，甚至会懈怠下来。
这就是为何小琪考进体制内之后明知周围人不上进自己渴望上进却一直没有行动一直内耗纠结的深层原因所在。
所谓“心病还须心药医”。
想要破解这种潜意识里的思维模式给她带来的恶性循环，就需要带她重新审视过往，通过叙事疗法重新看待过去的事件，用更为客观及理性的视角对事件进行归因，进行课题分离，带她看见自己未曾察觉的模式，从而对过往有一个全新的认知，方能渐渐释怀从而轻装上阵。
经过4次左右的咨询，小琪的心结慢慢打开，她也渐渐认识到了自己过往没被察觉的潜意识和思维模式，我一边带她梳理过往一边帮她反馈及修正过往模式中的错误，然后切换到专业视角，运用专业知识与方法，对事件进行重新定义与整理......
小琪终于发现，原来之前自己害怕被抛弃的恐惧实则不堪一击，它并非真实存在，只是小琪的头脑基于各种境遇及情绪之下幻化出的一种“灾难化结果”等等。
在卸下了心理包袱之后，小琪对于自己也有了全新的认识，她发现了自己的聪颖和天性，更发现了自己潜藏的特质与优势。
如邮件反馈的那样，如今的她开始尝试自己喜欢的事情，她的成就动机得以激发与增强，她不再惧怕自己和别人不同，她终于开始接纳自己的闪光点和长处，也敢于变得优秀敢于享受更好的生活了......这无疑给了我莫大的肯定与鼓舞，让我坚定了将心理疗愈与生涯咨询相融合的咨询实践，希望能为更多有缘的伙伴带来启发与助益。
“圆规为什么可以画圆？因为脚在走，心不变。你为什么不能圆梦？因为心不定，脚不动。”
而咨询，就是帮你降服那颗曾经狂躁不定的心，让它变得坚定而有力，带着你一步步走向想要的未来。
以上。
